第187章新加坡和香港特区拟建立“安全航空旅行圈”

　

林飛帆指出，憲政改革小組經過對話與討論，針對憲改方向達成了： 廢除考試院、職權歸屬行政院 廢除監察院，職權歸屬立法院 於立法院設立獨立行使職權的國家人權委員會與國家審計委員會 將選舉權與被選舉權下修到18歲 縮短新舊任總統交接期間，縮減看守期 降低修憲門檻等會議中具有共識之成果 依據憲政改革小組共識研擬之憲法增修條文部分條文修正草案將經中執會通過後，送交立法院黨團提案進入立法院審議程序。

若在運動期間出現以下症狀，請立即停止運動： 陰道出血 經常有疼痛性的收縮 羊水滲漏 運動前呼吸困難 暈眩 頭痛 胸痛 肌力太弱影響身體無法平衡 小腿腫脹或疼痛 最後請記得這個重要觀念：孕前和孕期都應該把運動視為養成健康生活習慣的方式。甚至讓每位媽媽們產後能更快恢復體態。

運動不只能為身體受孕的做好準備，也能確保你孕期的體重是健康的增加，而不是負擔的增加，最重要的是還能幫助你生產時懂得用正確使用核心發力，讓生產更順利。另外，這時候因為肚子變大的關係，你可能無法直接看到自己的雙腳，所以在做單腳訓練時會比以往挑戰（除非你很熟悉這動作），請適時調整單腳訓練的速度，確保身體能保持平衡避免跌倒。參考資料 懷孕及產後婦女訓練專家國際認證課程 本文經Nuli.女力app授權刊登，原文刊載於此 延伸閱讀 懷孕18週參加奧運七項全能選拔。孕期若有以下症狀，將不建議孕期運動： 心臟相關疾病 限制性肺疾病 子宮頸閉鎖不全/子宮頸環紮術 早產風險的多胞胎 第二或第三孕期持續出血 26週後前置胎盤 破水 子癲前症或妊娠高血壓 嚴重貧血 除了以上的狀況外，經過醫生評估你有健康的孕期狀態，那你應該將運動視為持續維持健康孕期的方法。如果在孕前習慣做激烈有氧（跑步）或高強度運動的婦女，只要在孕期持續和醫生及教練討論運動的姿勢調整方式，都是可以持續維持孕前的運動習慣。

文：Candice（ Nuli.女力app創辦人） 懷孕期間運動會對寶寶有過多壓力？拿重物會有流產的風險？孕婦應該多休息少動？這是文化造成的錯誤觀念，孕期如果減少活動量造成肥胖，反而會因為肥胖而造成妊娠糖尿病的風險。這不是要你在此階段刻意增加訓練強度或訓練重量，是要提醒你不要因為肚子更大而停止所有運動。對魯道夫來說，天、地、人三者對他的葡萄園缺一不可。

用生氣蓬勃來形容他的葡萄園絕不為過。每次裝入葡萄時，必須將鐵製的蓋子一一用手取下再蓋上，我試著幫忙，但根本拿不動。「融入真實」而非「迷信」 更重要的是，他讓自然動力法輕鬆融入他的周遭環境，使人感覺平常自然，不像既有印象中的某些酒農，讓人覺得幾乎到了「迷信」地步。因為想多了解自然酒，也因緣際會地認識了兩位對我影響深遠的人。

只要是在噴灑農藥的時期到葡萄園工作，他便必須把全身包裹起來，完全不能跟農藥有任何接觸。葡萄採收完，馬上進古董壓榨機，然後進不鏽鋼桶，之後再放入大型舊木桶儲存，不做任何額外添加。

丹麥知名的Noma餐廳也一直是他的老主顧。有些則好像仍抓不到裸妝技巧，出現了氧化過度的跡象。2013我剛認識他時，他要我品嘗他「實驗中」的三款自然酒。問他為何想開始釀製自然酒，他很誠實地說，一方面是因為這跟他的釀酒理念相符，另一方面，則是因著受到許多餐廳的支持，這類酒款的售價得以高到足以維持生活。

在德國摩賽爾（Mosel）產區備受尊崇的自然動力法酒農魯道夫，擁有2.5公頃的葡萄園，自1978年起便開始實行自然動力法，是該區有機與自然動力法（Biodynamics）的先驅。去年特地在採收期到訪，一方面因為親手採收麗絲玲是我多年來的夢想，另一方面則是清楚：唯有在採收期，才能親眼見證自然酒的誕生。Photo Credit: 積木文化 《自然酒》一書 讀來很自然 2012年首次在倫敦舉辦的自然酒展（RAW Fair），是由葡萄酒大師伊莎貝爾．雷爵宏（Isabelle Legeron MW）所策展的。人氣，也是他很重視的一環。

但這一次則完全沒有這樣的情況。他們發現，原來這樣的葡萄酒也可以這麼有趣好喝（或難喝）。

魯道夫不將自然動力日曆當做聖經，而是用經驗來觀察氣候與葡萄園狀態，決定何時必須施灑不同的天然配方。幾次拜訪，他的家中總有不同的人來幫忙，農業學校的學生、WWOOFer（World Wide Opportunities on Organic Farms）有機農場志工、親朋好友等。

2016年再訪時，他已經有六款相當受歡迎的自然酒。自己喜歡又有市場，多好。一方面是真心欽佩那些想要挑戰釀製非主流「自然裸妝感」酒款的釀酒師，另一方面，則是樂見人們在選擇葡萄酒時，得以因此有更多不同選擇。雷爵宏在2014年出了《自然酒（Natural Wine）》一書，此書也將在2017年2月在台發行中文版。酒莊年產量僅兩萬瓶酒，雖是小小的酒莊，但竟出口到全球20餘國。魯道夫打破過去家族葡萄園仰賴大量農藥噴灑的「傳統」，原因很簡單：他發現自己對化學農藥嚴重過敏。

有的屬「偽」自然，宛如抹上層層隔離霜、光澤霜、氣墊粉餅，看得出是精心打造出來的酒款，但似乎又少或多了點什麼。他屬於那類用心使葡萄園擁有天然好膚質的酒農

明眼人一看便知道是急就章，騙外行人的，政治現實和邏輯漏洞百出。那就是無視六都是民進黨的戰略重點，自知參選台北市長無望，而貪小局、亂大局。

反觀林右昌首次拋議題，不問社會共識，不問基市有何能耐「小吃大」，不問被併掉的雙北市長看法，不問地方、民意、黨意，就主帥親征，有點匪夷所思。出此下策，就是昧於政治現實，圖求一閃而逝，煙火、流星式的政治聲量。

而且重中之重仍在這個方案的可行性。林智堅的提議，也讓國民黨討論熱烈，包括推動偏藍的「竹竹苗併」，各方攻防都有利可圖，都夾帶著己他利益關係，都是隱含政治邏輯的論述。Photo Credit: 中央社 基隆市小，有何能力吃掉台北市、逼新北市吐出幾個大行政區？林右昌和民進黨、黨團或地方談過嗎？林右昌和侯友宜、柯文哲取得若干共識或交換嗎？最廉價的是，連名稱都取得不好，北海市，大台北市？令人完全不清楚，為何要吃掉汐止或北海岸七區。外界質疑的重點大多是林智堅提出的時機或對價，反而較少認為「大新竹併」不是一個好方案。

眼見林智堅炒熱「大新竹併」，林右昌想選台北市長結果可想而知，轉而推動「北海市」或「大台北市」兩方案。我認為林右昌推動基隆升格的兩個方案，是一種幽默。

基隆有何籌碼和理由一定要併掉整個台北市、跨過新北市？林右昌及其團隊，完全沒有合理和具體的論述，民進黨也任其晾在一邊。即便最終推動不成，林智堅理性、在地形象，穩賺不賠。

畢竟這涉及基隆市和雙北市政，民進黨和正國會人才濟濟，林右昌卻不找地方人士、黨政人士醞釀、倡議，用細膩的方式研擬，引發討論。萬人轟頂，議題就冷掉了。

第七都的議題，因林智堅的政治謀略，細膩的操作，第一時間楊文科不反對、柯建銘裡應外合，蔡英文願意暗助，有一點熱度，有不少政治討論空間，甚至可能成真。只是林右昌的起手式，是在18日精心挑選了《自由時報》專訪。連基隆人都笑不出來的幽默。林右昌和林智堅，兩人的努力和幽默一線之隔，一線就隔了很遠。

他賺了什麼？幾乎沒有，賺了個寂寞。兩個不能再尋求連任的六年級前段班

我認為林右昌推動基隆升格的兩個方案，是一種幽默。萬人轟頂，議題就冷掉了。

林智堅的提議，也讓國民黨討論熱烈，包括推動偏藍的「竹竹苗併」，各方攻防都有利可圖，都夾帶著己他利益關係，都是隱含政治邏輯的論述。基隆有何籌碼和理由一定要併掉整個台北市、跨過新北市？林右昌及其團隊，完全沒有合理和具體的論述，民進黨也任其晾在一邊。

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